FB不太能講心理真心話,所以還是來這裡講。
一直想瘦下來。這八年花錢瘦身分了幾個階段,一一列如下:
- Curves: 前幾年(疫情前)加入Curves,一開始很勤勞,但後來越來越少去,主因是它開放的時間很短+很囉嗦+蛋白粉賣的超貴,當會員盤子,就退出了。
- 健身工廠: 後來看健身工廠的會費便宜,一個月不到一千有很多器材和跑步機,還可以洗澡可以跨店和團課,就加入了,體驗了一次教練課,事後痠痛了一週,不想請教練,後來因為不會用器材、因憂鬱症讓行動力幾乎為零不想去跨店、健身房有10分鐘車程…等原因,後來就只是去洗澡,再來就根本不去了,一年後退會員。真是很廢的經驗: 花了一萬二買了個空虛,證明自己很廢。
- 第二次Curves: 離開健身工廠後,因為裡面認識的教練的一通電話,我又回到了Curves,待不到一年就離開(教練也離開了),主因是開放的時間短到不可思議,颱風假----放,員工運動會----放,週日不開,平日只開下午6個小時等忽視會員的權益的行為,我又再一次被當盤子,最後壯士斷腕,賠了3千多元退會!再度證明自己很漏財,但這一次我學到了: 運動後心情較好,而我很需要好心情,於是我決定作點不一樣的嘗試: 花錢請1對1教練!
- 一對一教練: 讓教練來督促我運動!我上網找女性健身教練,找到一個在我家附近、騎車約5分鐘可抵達的小型健身房。第一堂課就告訴她我在健身工廠被體驗的教練操得太慘的經驗,告訴她我不希望太辛苦,我覺得健身最重要的是能持久。她也很認同,教了一些動作,第一堂課一下子就結束了,結束後不能留下來練器材,因為那裡是上課地點,不是健身地點。一堂課要$1400,現在回想起來,我又被當盤子了。還好她第二節課之後就表示她無法早上九點就來上課,我真是感謝她放棄了我。
- Posh健身房請一對一教練: 感謝上面的教練放棄了我,我轉而來到了在社群媒體狂打廣告的Posh。Posh主推女性專屬健身房,純女性會員及女性教練,還有免費咖啡可以喝!離我家車程15分鐘,有點遠但看到咖啡我就留下來了。48堂教練才$60000,還贈健身房會員一年,妳平日也可以來健身(+喝咖啡)!天底怎麼有這麼好康的健身房?! 立馬買了48堂,希望自己上完後會玩所有的器材。每次去上教練課我都心滿意足,但卻也提不起勁去"純"運動,興趣缺缺,後來發生了意想不到的狀況,讓我後來也是很痛苦才上完了全部的課-----超嚴重的乳酸反應。我受不了每次上完課的痠痛。肩頸痛、手肘痛、大腿痛、腹痛、全身痛!這痛不是一運動完出現,而是隔天或再隔天,完全緩解要3天以上,有一次甚至花了一週。嚴重影響了我的生活、我的休息、我的工作!期間還新發生了右肘關節炎,痛到我無法打雷射,我以為是我工作過勞,但離開Posh後,它幾乎沒有再發生,而困擾我的肩頸痛,也在離開之後,不藥而癒!總結Posh的經歷,我學到: (1) 健身的地點要離家超級近, (2) 基礎的動作學會了就夠了,心肺有氧運動還是要作, (3) 每天作一點點就夠了, (4) 我真的對運動毫無熱忱
- 但我真的想瘦,看到比我年長十歲的學員很短期間就瘦下來,還瘦得很好看,我鼓起勇氣問她怎麼作到的。她一開始不講,後來才說她是靠某種直銷減下來的,那直銷吃的是抗性澱粉,成份天然。所以我諮詢了她的顧問,她先講了TCA循環,提到了脂肪分解酶(我以為這就是她們產品的過人之處),再說過程要驗尿看脂肪酸(她說錯了,其實是keton body)、要買體重機看內臟脂肪(讓我想到我另一次更失敗的減重經驗)、要每天量體重上傳數據、要每餐紀錄飲食…等等,聽到最後說第一個月$26540會拿到三桶產品,才知道只是餅乾,「餅乾減肥」,而不是什麼高科技膠囊。整個療程沒有專業人士的評估、沒有調整的機制、更沒有超厲害膠囊,就是靠蠻力餓肚子瘦身,我怎麼可能適合!蠻失望的,對話一結束,我上網一查就查到滿滿負評,信心已失。這種靠遠方的顧問給妳回饋和鼓勵、讓妳靠意志力減肥的方法,對我一點p用都沒有。我若有那意志力早就像D那樣就瘦下來了,學員姐姐本身超有毅力,但我是作不到的。我有貧血,我不能餓,我一定要吃東西; 第二我有憂鬱症,我不吃東西我就鬱卒,我寧可胖也不要再憂鬱症; 我不想又餓又憂鬱,我也不想餓到腦袋當機,我喜歡腦袋清醒的感覺,我感到壓力時我就是會想吃東西!
- 所以我想起了很久以前諮詢過的中醫減重。我吃中藥兩年了,為了貧血皮癢經血過多疲倦頸痛頭痛心悸抽筋等毛病,吃了兩年的中藥,吃出了心得,找出最適合自己的中藥: 疲倦的時候吃這包,經血多的時候吃那包,頭痛肩頸痛吃這罐,心情低落時吃那罐。最重要的是我規則吃貴森森的鐵劑和維他命B,再搭配轉換跑道和有了自己的新房,我終於沒像以前那麼憂鬱了。中醫,致少還有個專業人士可以針對我的狀況作調整,還有藥可以幫我,有奇怪的問題也比較有解法。所以我開始了中醫減重,三個月的療程$47000。第一週拿到了一週的中藥,埋了4盤線在小腹部位。他們說吃了中藥就抑制了食慾,而且會口渴,就會想喝水,還有因為吃中藥會精神很好,所以最後一包藥要在睡前6小時吃。有這種好事? 精神好? 口渴? 真的。真的發生了,本週我的精神好到不可思議,不嘴饞,不會腹瀉,只是尿多,有點心悸,尤其是吃了精緻澱粉、拿鐵和油炸物之後( 其實都是違禁品,但我就是有點鬱卒),我只要避開錯誤的食物,我的感受就很好!好過過去八年的我!超神奇!
結語: 才剛開始而已,這週心情好到不行,連D找我吵架和學員姐姐指責我在FB上的發文太負面,我都沒有懊悔。也許是藥物的關係,也許是我在這兩年的試錯中終於證實了我的理論: 作錯選擇不可怕,被騙不可怕,可怕的是: 妳因為「怕」所以駐足不前。
勇敢地試錯吧!